Calorías de pierna de cordero asado | Valor energético de pierna de cordero asado

Calorías de pierna de cordero asado | Valor energético de pierna de cordero asado

Calorías de  pierna de cordero asado | Valor energético de pierna de cordero asado

En la siguiente tabla encontraras las Calorías y valor energético de pierna de cordero asado:

Valor energético en Kcal pierna de cordero asado: Calorías por 100 Gramos: 260 Kcal

  • Proteínas de 100Gr. de pierna de cordero asado: 22 Gramos
  • Grasas de 100Gr. de pierna de cordero asado: 19 Gramos
  • Hidratos de 100Gr. de pierna de cordero asado: Gramos

Agua de 100Gr. de pierna de cordero asado: 57,8 Gramos
Cenizas de 100Gr. de pierna de cordero asado: 1,2 Gramos

Vitaminas de pierna de cordero asado

Calorías de  pierna de cordero asado | Valor energético de pierna de cordero asadoVitaminas por 100 gramos de pierna de cordero asado
Vitamina A de pierna de cordero asado: Mg
Vitamina B1 de pierna de cordero asado: 148 Mg
Vitamina B2 de pierna de cordero asado: 250 Mg
Vitaminas C de pierna de cordero asado: Mg
Niac o Vitamina B3 de pierna de cordero asado: 4900 Mg

Minerales de pierna de cordero asado

Sustancias minerales del pierna de cordero asado por cada 100 Gramos
Sodio (Na) de pierna de cordero asado: 91 Mg
Equilibrio hídrico (junto con cloruro y potasio), controla la presión arterial, transporta aminoácidos y glucosa, participa en la contracción muscular y la producción de energía.

Potasio (K) de pierna de cordero asado: 312 Mg
Equilibrio hídrico (impide que el agua salga de las células), sistema nervioso y muscular, síntesis de glucógeno y metabolismo de proteínas y aminoácidos.

Calcio (Ca) de pierna de cordero asado: 8,3 Mg
Participa en la formación de huesos y dientes, en la transmisión del impulso nervioso a los músculos, en el ritmo cardíaco, en la salud de las membranas celulares y en la coagulación.

Fosforo (Fe) de pierna de cordero asado: 3,1 Mg
Formación de huesos y dientes, síntesis de ADN y ARN, síntesis de fosfolípidos, obtención de energía (ATP), equilibrio ácido-base y actividad de las vitaminas del grupo B

Magnesio (Mg) de pierna de cordero asado: 18 Mg
Participa en la salud cardiovascular, del sistema nervioso, transmisión neuromuscular, metabolismo de nutrientes (proteínas, carbohidratos y lípidos), equilibrio ácido-base y salud de huesos y articulaciones.

Cobre (Cu) de pierna de cordero asado: Mg
Es fundamental para crear el pigmento de la melanina en la piel, contribuye en la síntesis de fosfolípidos y forma parte de la producción de la hemoglobina en la sangre junto con el hierro.

Hierro (P) de pierna de cordero asado: 223 Mg
Posibilita la formación de la hemoglobina, la proteína de los glóbulos rojos que permite transportar el oxígeno a los tejidos del organismo.

Asufre (S) de pierna de cordero asado: 3,1 Mg
Construcción de proteínas, hormonas, cartílagos, síntesis de glutatión, desintoxicante de metales pesados y depurativo de la sangre, salud pulmonar.

Cloruro (Cl) de pierna de cordero asado: 62 Mg
Estimula la producción de ácido clorhídrico ayudando en el metabolismo de las proteínas sobre todo, contribuye al equilibrio hídrico (junto con el sodio y el potasio) y al ácido-base, favorece la contracción muscular.