Atención plena en el reiki

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se trata de ser consciente de tus pensamientos y sentimientos y aceptarlos. Ser consciente nos da una idea de nuestras almas y puede ayudarnos a hacer cambios positivos y sabios en tu interior. Esto puede tener un efecto poderoso en nuestras vidas y ayudar en gran medida a nuestra curación.

La palabra mente significa cosas diferentes para diferentes personas, así que solo explicaré lo que quiero decir. Utilizo la palabra mente para referirme a la mente consciente: el pensamiento y el análisis que sigue en nuestras cabezas. En realidad, este tipo de pensamiento analítico está más relacionado con tu chakra del plexo solar, con ego, voluntad y personalidad. Este aspecto de nuestra conciencia es muy controlable, ya que somos libres de pensar cualquier pensamiento que nos guste.

El alma es el nombre que doy a lo que algunas personas llaman la mente subconsciente. Esta es la parte más importante de nuestra conciencia que está consciente en todos esos diferentes niveles y que tiene los chakras como centros. Esta es la parte que aprende y crece a lo largo de cientos de vidas y, por lo tanto, es mucho mayor de lo que la mayoría de nosotros reconocemos.

El alma tiene una amplia gama de sentimientos conscientes, desde nuestra unidad universal del chakra coronario hasta nuestra supervivencia física del chakra base. Nuestra lógica y análisis pueden ser capaces de entender el alma de maneras limitadas y podemos aplicar nuestra voluntad para hacer cambios; sin embargo, esto se hace mejor con perspicacia, sabiduría y guía divina.

Ser consciente es tratar de ser consciente, aceptar y comprender los sentimientos en nuestras almas y, cuando sea posible y sabio, tener influencias positivas en nuestra conciencia. Algunos de tus sentimientos pueden ser fuertes, abiertos y entendidos, y algunos pueden ser más sutiles, profundos y ocultos. Podemos sentirlos fácil y completamente o pueden ser tan sutiles que solo los percibimos en meditación, cuando la mente está callada y escuchamos con atención.

Por ejemplo, si conoces a alguien a quien te desagrada instantáneamente, el hecho de ser consciente de esos sentimientos y aceptarlos es algo positivo, incluso si no quieres sentirte así y no sabes por qué te sientes así. ese. En mi experiencia, hay un par de razones diferentes para esto: la primera es que has compartido animosidad con esta persona en vidas anteriores, tal vez varias, y que conocerlas ha vuelto a traer estos sentimientos. El segundo escenario es que tienes miedo y dolor en simpatía con algo dentro de ellos. Aquí, entonces, hay una oportunidad para el crecimiento y el desarrollo: la atención plena lleva al descubrimiento permisivo de los sentimientos y después de la aceptación de sus sentimientos, puede aprender a apartarlos mientras investiga las razones para ellos, a través de la meditación y la oración.

Nuestros pensamientos conscientes pueden ser indicadores de desequilibrios internos. Por ejemplo, los pensamientos sobre no ser lo suficientemente buenos podrían indicar un poder personal disminuido (chakra del plexo solar), pensamientos de venganza indican falta de perdón y amor (chakra del corazón) y sentimientos de injusticia pueden indicar falta de confianza en la justicia divina (chakra de la garganta). Entonces, la conciencia de tus pensamientos y sentimientos puede ayudarnos a comprendernos a nosotros mismos a niveles profundos.

Con una mayor autoconciencia surge la posibilidad de usar nuestra voluntad para dirigir nuestra conciencia y ayudarnos a tener sentimientos y pensamientos más sabios y amorosos, pero no debemos ser demasiado autoritarios o controlar tu yo interior. El solo hecho de reconocer pensamientos y sentimientos es muy positivo y nuestra determinación de profundizar para descubrir las causas fundamentales de ellos inevitablemente los hará emerger y ser liberados.

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