Calorías de cacahuete seco | Valor energético de cacahuete seco

Calorías de cacahuete seco | Valor energético de cacahuete seco

Calorías de  cacahuete seco | Valor energético de cacahuete seco

En la siguiente tabla encontraras las Calorías y valor energético de cacahuete seco:

Valor energético en Kcal cacahuete seco: Calorías por 100 Gramos: 550 Kcal

Proteínas de 100Gr. de cacahuete seco: 26,1Gramos

Grasas de 100Gr. de cacahuete seco: 44,2Gramos

Hidratos carbonos de 100Gr. de cacahuete seco: 20

Agua de 100Gr. de cacahuete seco: 8
Cenizas de 100Gr. de cacahuete seco: 2,2

Vitaminas de cacahuete seco

Calorías de  cacahuete seco | Valor energético de cacahuete secoVitaminas por 100 gramos de cacahuete seco
Vitamina A de cacahuete seco: 208 Mg
Vitamina B1 de cacahuete seco: 510 Mg
Vitamina B2 de cacahuete seco: 150 Mg
Vitaminas C de cacahuete seco: 1000 Mg
Vitaminas Niacina o B3 de cacahuete seco: 12000 Mg

Minerales de cacahuete seco

Sustancias minerales del cacahuete seco por cada 100 Gramos
Sodio (Na) de cacahuete seco: 8 Mg
Equilibrio hídrico (junto con cloruro y potasio), controla la presión arterial, transporta aminoácidos y glucosa, participa en la contracción muscular y la producción de energía.

Potasio (K) de cacahuete seco: 535 Mg
Equilibrio hídrico (impide que el agua salga de las células), sistema nervioso y muscular, síntesis de glucógeno y metabolismo de proteínas y aminoácidos.

Calcio (Ca) de cacahuete seco: 61 Mg
Participa en la formación de huesos y dientes, en la transmisión del impulso nervioso a los músculos, en el ritmo cardíaco, en la salud de las membranas celulares y en la coagulación.

Fosforo (Fe) de cacahuete seco: 2,1 Mg
Formación de huesos y dientes, síntesis de ADN y ARN, síntesis de fosfolípidos, obtención de energía (ATP), equilibrio ácido-base y actividad de las vitaminas del grupo B.

Magnesio (Mg) de cacahuete seco: 160 Mg
Participa en la salud cardiovascular, del sistema nervioso, transmisión neuromuscular, metabolismo de nutrientes (proteínas, carbohidratos y lípidos), equilibrio ácido-base y salud de huesos y articulaciones.

Cobre (Cu) de cacahuete seco: 0,22 Mg
Es fundamental para crear el pigmento de la melanina en la piel, contribuye en la síntesis de fosfolípidos y forma parte de la producción de la hemoglobina en la sangre junto con el hierro.

Hierro (P) de cacahuete seco: 367 Mg
Posibilita la formación de la hemoglobina, la proteína de los glóbulos rojos que permite transportar el oxígeno a los tejidos del organismo.

Asufre (S) de cacahuete seco: 2,1 Mg
Construcción de proteínas, hormonas, cartílagos, síntesis de glutatión, desintoxicante de metales pesados y depurativo de la sangre, salud pulmonar.

Cloruro (Cl) de cacahuete seco: 5,4 Mg
Estimula la producción de ácido clorhídrico ayudando en el metabolismo de las proteínas sobre todo, contribuye al equilibrio hídrico (junto con el sodio y el potasio) y al ácido-base, favorece la contracción muscular.